martinkas

28.012022, 09:07

comment Komentár k Ctm dirking expert 2021

26.082021, 20:43

comment Komentár k CTM DIRTKING matná pieskovcová / čierna, model 2021

28.102019, 13:28

comment Komentár k Giant Reign Advance karbon veľ. M

21.062019, 10:00

library_books Článok

Reportáž: 2. kolo SPEN Višňové – ticho pred búrkou Reportáž: 2. kolo SPEN Višňové – ticho pred búrkou

Reportáž: 2. kolo SPEN Višňové – ticho pred búrkou

Prostredie malofatranského pohoria pri obci Višňové, ktoré ponúka veľké možnosti pre horskú cyklistiku, sa stalo uplynulý víkend dejiskom 2. kola Slovenského pohára v endure.
25.012019, 22:54

comment Komentár k Elite Qubo Power Mag Smart B+ trenažér

25.012019, 11:21

comment Komentár k Elite Qubo Power Mag Smart B+ trenažér

29.102018, 13:09

comment Komentár k Kellys SOOT 30, model 2019

29.102018, 11:58

comment Komentár k Kellys SOOT 30, model 2019

13.082018, 19:45

library_books Článok

Reportáž: Kráľovské BajkoBranie – jazdenie ako sa patrí Reportáž: Kráľovské BajkoBranie – jazdenie ako sa patrí

Reportáž: Kráľovské BajkoBranie – jazdenie ako sa patrí

Pred dvomi rokmi som traily v pohorí Branisko navštívil na pretekoch oficiálnych majstrovstiev SR v endure. Tu sa jazdili rýchlostné skúšky tak netypické, že buď si ich človek zamiluje, alebo sa na nich poriadne vytrápi. Tento rok som sa zamiloval.
18.062018, 01:00

library_books Článok

Test: Pomocník na celodenné enduro - minimalistický batoh s chráničom chrbtice Test: Pomocník na celodenné enduro - minimalistický batoh s chráničom chrbtice

Test: Pomocník na celodenné enduro - minimalistický batoh s chráničom chrbtice

Nájsť ten správny batoh, ktorý by spĺňal toľko potrebných kritérií „enduristu“, je naozaj ťažké. Hlavne, ak kombinujete celodenné výjazdy v horách a jazdu v bikeparku.
02.062018, 16:30

library_books Článok

Test: Amplifi Salvo Polymer Knee zip & elbow – bezpečne a pohodlne Test: Amplifi Salvo Polymer Knee zip & elbow – bezpečne a pohodlne

Test: Amplifi Salvo Polymer Knee zip & elbow – bezpečne a pohodlne

Mať chránič na sebe niekedy znamená vzdať sa pohodlia na biku. Zafixovať nejakú časť tela plastom, kevlarom, nárazu vzdorným materiálom a suchým zipsom. Ale dnešné technológie, dizajn a opakované skúšanie v teréne priniesli svoje ovocie.
06.052018, 14:57

comment Komentár k Sada SH SLX/XT

06.052018, 13:14

comment Komentár k Sada SH SLX/XT

04.042018, 18:35

comment Komentár k Schwalbe Magic Mary 27,5"

05.032018, 17:15

library_books Článok

Asymetrické postavenie nôh na pedáloch a jeho riešenie Asymetrické postavenie nôh na pedáloch a jeho riešenie

Asymetrické postavenie nôh na pedáloch a jeho riešenie

O asymetrickom pedalovaní bolo už čo to napísané. Ale, čo o asymetrickom postavení? Na bicykli sa predsa prevažne krúti, nie stojí...
29.012018, 17:30

library_books Článok

Čas zimnej údržby bikera – pohľad fyzioterapeuta Čas zimnej údržby bikera – pohľad fyzioterapeuta

Čas zimnej údržby bikera – pohľad fyzioterapeuta

Pri zlom manažmente a stanovení si priorít sa môže stať, že na začiatok sezóny nastúpite s problémom, ktorý sa v priebehu zimy udržiaval, čo vaše pokroky môže výrazne pribrzdiť alebo dokonca zastaviť.
26.122017, 09:45

library_books Článok

Enduro World Series 2018 – je sa na čo tešiť Enduro World Series 2018 – je sa na čo tešiť

Enduro World Series 2018 – je sa na čo tešiť

Čoraz viac bikerov registruje „značku“ EWS [i: dabl ju: es], ktorá si každoročne upevňuje svoje meno. V roku 2018 sa opäť dostanete do rôznych kútov sveta, kde sa budú posúvať hranice. Poďme sa pozrieť, čo nás čaká...
30.102017, 17:40

library_books Článok

Reportáž: Blinduro Fall 2017 - ukončenie enduro sezóny „naslepo“ Reportáž: Blinduro Fall 2017 - ukončenie enduro sezóny „naslepo“

Reportáž: Blinduro Fall 2017 - ukončenie enduro sezóny „naslepo“

Keď spojíte dokopy bikera Michala Prokopa s moravsko-slovenskými trailami a jesennú valašskú prírodu, musí vám byť jasné, že edícia prvého ročníka Blinduro bude zážitok, ktorý sa nezmazateľne zapíše do enduro sezóny 2017.
07.092017, 18:55

library_books Článok

Reportáž: Fox Enduro Race Malá Morávka – opäť skvelé enduro u susedov Reportáž: Fox Enduro Race Malá Morávka – opäť skvelé enduro u susedov

Reportáž: Fox Enduro Race Malá Morávka – opäť skvelé enduro u susedov

Nočný prológ, výborný mix terénov, kvalitná konkurencia, ale aj „menšie“ technické problémy.
26.082017, 17:25

library_books Článok

Enduro - odkiaľ prišlo, základné myšlienky a pravidlá Enduro - odkiaľ prišlo, základné myšlienky a pravidlá

Enduro - odkiaľ prišlo, základné myšlienky a pravidlá

Jednoznačne môžem povedať, že enduro je v súčasnosti jedna z najviac rozvíjajúcich sa disciplín vo svete MTB. Pozrime sa, o čom to celé vlastne je a aké sú základné myšlienky a pravidlá na pretekoch.
07.082017, 21:11

forum Príspevok v téme Kráľovský MTB maratón, 19. 8. 2017, Granč - Petrovce

04.082017, 13:15

library_books Článok

Reportáž: Enduro x race alebo aj český „majstrák“ Reportáž: Enduro x race alebo aj český „majstrák“

Reportáž: Enduro x race alebo aj český „majstrák“

Pretekov v disciplíne enduro je na Slovenku ako šafranu. Preto často odchádzam za hranice svoje tréningové hodiny porovnať s jazdcami z Čiech a Poľska, kde sa (aspoň podľa mňa) jazdí „top“ v rámci Európy. Nebolo tomu inak ani tentokrát...
16.062016, 10:45

library_books Článok

Hlavou proti stereotypu - 5. časť: z karimatky do sedla Hlavou proti stereotypu - 5. časť: z karimatky do sedla

Hlavou proti stereotypu - 5. časť: z karimatky do sedla

Blížime sa k záveru. V predchádzajúcich častiach som hovoril o tom, aký veľký význam má kvalita pohybu. Čo vznikne pri poruche (1. časť o pedálovaní, 2. časť o pedálovaní), akým spôsobom ju môžeme identifikovať a opraviť (3. časť o kompenzačných aktivačných cvičeniach) a následne, ako správny vzor fixovať a posilniť (4. časť o silovom tréningu). Dnes sa kruh uzavrie a znovu sa vrátime do sedla, kde aplikujeme teóriu v prax.
04.032016, 17:15

comment Komentár k FORCE V48 vesta fluo žltá

02.032016, 18:40

library_books Článok

Hlavou proti stereotypu - 4. časť o silovom tréningu Hlavou proti stereotypu - 4. časť o silovom tréningu

Hlavou proti stereotypu - 4. časť o silovom tréningu

Vchádzam do posilňovne so svojou cyklistickou postavou, so zvyškami typického letného opálenia rúk a stehien a vyzerám v spoločnosti objemných „týpkov“ skôr komicky. Avšak môj zámer, ak to môžem takto povedať, je čisto akademický.
30.012016, 17:35

library_books Článok

Hlavou proti stereotypu - 3. časť o kompenzačných aktivačných cvičeniach Hlavou proti stereotypu - 3. časť o kompenzačných aktivačných cvičeniach

Hlavou proti stereotypu - 3. časť o kompenzačných aktivačných cvičeniach

Ak pokračujete v čítaní 3. časti seriálu „Hlavou proti stereotypu“, určite vás zaujíma, akým spôsobom dokážeme všetkým tým problémom s asymetriou, poruchám pohybových stereotypov, alebo neefektívnym pohybom zabrániť. Ja som použil v prvej časti slovné spojenie „funkcia tvaruje formu“. Toto slovné spojenie poukazuje na to, aký veľký význam má efektivita, komplexnosť na štruktúru, jej zaťaženie a využitie. Využívanie funkčných a komplexných pohybov pri cvičení napomáha k tomu, že si neustále obnovujeme fyziologické pohybové správanie (jeho protikladom je celodenné sedenie pred počítačom, šoférovanie, atď.) a  zároveň predchádzame štrukturálnym zmenám. Použil som slovo fyziológia. Tá nám už môže evokovať niečo, čo funguje, alebo jednoducho niečo, čo nebolí a neobmedzuje.
02.012016, 19:40

library_books Článok

Hlavou proti stereotypu - 2. časť o pedálovaní Hlavou proti stereotypu - 2. časť o pedálovaní

Hlavou proti stereotypu - 2. časť o pedálovaní

V prvej časti som sa vás snažil uviesť do problematiky pohybových stereotypov, ktoré charakterizujú to, kým sme a zároveň, akým spôsobom ovplyvňujú výsledný pohyb. Rovnako ako pri behu, chôdzi, skoku a iných pohybových, hlavne športových aktivitách, tak aj v cyklistike znamená kvalita prevedenia pohybu - rýchlosť, silu a efektivitu.
23.122015, 19:35

library_books Článok

Hlavou proti stereotypu - 1. časť o pedálovaní Hlavou proti stereotypu - 1. časť o pedálovaní

Hlavou proti stereotypu - 1. časť o pedálovaní

Začalo to ako vždy myšlienkou a predstavou. „Ako by to asi mohlo byť?“. A samozrejme otázkou, akou témou diplomovej práce ohúrim komisiu na katedre fyzioterapie v Banskej Bystrici. Pre fyzioterapeuta a zároveň cyklistu je výzvou pochopiť, ako funguje ľudské telo na relatívne jednoduchom stroji, akým je bicykel. Predstava pre laika od predstavy vášnivého cyklistu sa môže líšiť. Jednoducho, ide o sekundy, ide o metre, a tak tlačím do pedálov, koľko srdce a žalúdok zvládne.

Základné údaje

Okres: Žilina
Preferovaný štýl: Extrémna horská cyklistika
Tréning: 5 a viac krát týždenne

Viac o užívateľovi sa môžeš dozvedieť ak sa prihlásiš.

keyboard_arrow_up